डायबिटीज पेशेंट्स के लिए बेस्ट है नींबू पानी-छाछ समेत ये हेल्दी ड्रिंक्स! आज ही करें ट्राई

डायबीटिज की बीमारी से ग्रस्त हैं, तो आप बेशक ही नारियल पानी का सेवन किया जा सकता है। खासतौर से गर्मियों के मौसम में कोकोनट वाटर पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है,

शक्कर के पेशेंट्स लो कार्ब और मिठास वाला नींबू पानी भी ट्राई कर सकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर नींबू पानी से वज़न कम करने में भी अच्छा असर होता है।

हेल्दी ड्रिंक पीनी है तो अपनी पसंद की सब्जियों का जूस भी पीया जा सकता है। शक्कर के बजाय आप इसमें नमक, काली मिर्च, नींबू आदि डालकर जूस को चटपटा बना सकते हैं।

छाछ पीना न केवल डायबिटीज के लिए बल्कि मोटापे, कब्ज, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर आदि समस्याओं में भी रामबाण माना जाता है।

डायबिटीज के रोगियों के लिए आंवला एकदम हेल्दी और कूल ड्रिंक है, आयुर्वेद में भी आंवले को बहुत फायदेमंद बताया गया है। आप इस जूस में थोड़ी हल्दी, नमक और बर्फ डालकर बेहतरीन ड्रिंक बना सकते हैं।

गर्मियों में शक्कर के पेशेंट्स को अच्छी, हेल्दी और टेस्टी ड्रिंक पीने का मन है, तो लजीज वेजीटेबल या फलों वाली स्मूदी बनाई जा सकती है।