Google CEO सुंदर पिचाई का नहीं लगता योग-मेडिटेशन में मन.. ये एक काम करके कमाते हैं करोड़ों, रूटीन तो देसी डाइट जान रहेंगे दंग

अमेरिकन मल्टीनेशनल कॉरपोरेशन गूगल के भारतीय सीईओ सुंदर पिचाई आज किसी पहचान के मोहताज नहीं हैं। अक्सर ही सुंदर का काम तो जीवन जीने का साधारण तरीका सुर्खियों में रहता है।

गूगल के सीईओ पद पर रहते हुए भी सुंदर अपनी सेहत के साथ समझौता नहीं करते हैं। बल्कि वे सिंपल लाइफस्टाइल फॉलो करते हैं और सकारात्मक रहने पर विश्वास करते हैं। इसलिए सुंदर 50 पार होते हुए भी काफी यंग लगते हैं और फिट हैं।

गूगल के सुंदर की उम्र 52 साल है, लंबी कद काठी वाले सुंदर काफी फिट हैं। और उनकी फिटनेस का राज उनका डेली रूटीन है।

सुंदर को रात को काम करना काफी अच्छा लगता है। उनके मुताबिक वे रात 10 के बाद ही सबसे ज्यादा प्रोडक्टिव होते हैं। मगर फिर भी वे सुबह करीब 7:30 तक उठ जाते हैं।

सुंदर ने अपने इंटरव्यूज में बताया कि, कैसे उनका ध्यान-मेडिटेशन में मन कम लगता है। उसके बजाय बाहर निकलना चलना कुछ फिजिकल करते रहना उनके दिमाग को दुरुस्त रखता है।

सुंदर तीन दिन फिजिकल एक्सरसाइज करना पसंद करते हैं। वीकेंड्स पर वे इंटेन्स वर्कआउट करते हैं।

सुंदर इतना कम सोकर भी इसलिए फिट और एक्टिव हैं, क्योंकि वे खास NSDR रूटीन फॉलो करते हैं। नॉन-स्लीप डीप रेस्ट एक तरह की ध्यान प्रक्रिया है, जिसमें लेटकर ध्यान लगाने के साथ-साथ शरीर स्कैनिंग और सांस पर ध्यान केंद्रित करने जैसी तकनीकों का इस्तेमाल किया जाता है। इस प्रक्रिया में दिमाग को नींद और सक्रिय जागरुकता के बीच आराम करने दिया जाता है।

सुंदर पिचाई शाकाहारी डाइट लेते हैं, हालांकि वे सुबह अंडे और टोस्ट खाते हैं। चाय पीते हैं, दिन में वे साधारण सब्जी, रोटी, दाल, सूप, सलाद आदि खाना पसंद करते हैं।

हालांकि सुंदर को खाने में देसी डोसा, छोले भटूरे और पाव भाजी व बरीटो खूब पसंद है। ये चारों चीजें वे बड़ी ही चाव से खाते हैं, और इंडिया आने पर तो वे जरूर ही ये डिशेज भर भर के खाते हैं।

सुंदर 8-5 ऑफिस करके शाम का वक्त परिवार के साथ भी बिताते हैं और जल्दी ही करीब 7 बजे तक रात का खाना खा लेते हैं। ऐसी ही संतुलन और रूटीन वाली लाइफस्टाइल उनकी फिटनेस का सीक्रेट है।