गर्मियों में नारियल पानी पीने के 10 फायदे, जानें इसके सेवन का सही समय
नारियल पानी पोटेशियम, सोडियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके सेवन से सेहत को कई तरह के फायदे मिलते हैं। ऐसे में आज जानेंगे गर्मियों में नारियल का पानी पीना कितना फायदेमंद है।
नारियल पानी
गर्मियों में नारियल पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन बॉडी हाइड्रेटेड रहता है, साथ ही कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी दूर होती है। ऐसे में आज जानेंगे रोजाना नारियल का पानी पीने के फायदे।
वजन रखता है नियंत्रित
नारियल पानी में बेहद कम मात्रा में फैट होता है और कैलोरी की मात्रा भरपूर होती है। इसकी मदद से आप वजन घटा सकते हैं। अगर आप बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो रोजाना नारियल पानी का सेवन जरूर करें।
डायबिटीज
डायबिटीज के मरीजों के लिए नारियल का पानी बेहद फायदेमंद साबित होता है। ये ब्लड ग्लूकोस लेवल को नियंत्रित रखता है।
हार्ट के लिए
नारियल पानी हार्ट हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। ये शरीर के बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है।
किडनी के लिए
अगर किसी को किडनी में पथरी हो गई है तो नारियल पानी की मदद से उसे ठीक किया जा सकता है। इसमें मौजूद पोटेशियम साइट्रेट और क्लोराइड पथरी को बाहर निकालने का काम करता है।
त्वचा के लिए
नारिल पानी स्किन को हाइड्रेट रखता है और डैमेज स्किन सेल्स को ठीक करता है।
पानच तंत्र के लिए
नारियल पानी पीने से पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है। इसके सेवन से गैस, एसिडिटी, अपच की समस्या दूर होती है।
CBSE Board परीक्षा में पास होने के लिए कितने नंबर चाहिए, जानें सब्जेक्ट वाइज पासिंग पर्सेंटेज
Sidharth Shukla के जाने का गम नहीं भुला पाए ये 8 सितारे, एक्टर को याद कर आज भी छलक पड़ते हैं आंसू
PHOTOS: वीकेंड से पहले Delhi के पास इन शहरों में भारी बर्फबारी
इस सप्ताह सूर्य और बुध इन 5 राशि वालों को कर देंगे मालामाल!
IPL में सबसे ज्यादा बार डक पर आउट होने वाले बल्लेबाज, टॉप पर RCB के दो दिग्गज
Anupamaa: प्रेम ने गोद में उठाकर आध्या संग फरमाया रोमांस, वीडियो देख माही के दिल पर लोटेंगे सांप
Gwalior में पुष्पा 2 का साइड इफेक्ट, स्नैक्स बिल को लेकर हुआ विवाद, अल्लू अर्जुन के स्टाइल में काटा युवक का कान
Anupamaa: रुपाली गांगुली पर सौतेली बेटी ने फिर किया प्रहार! पोस्ट शेयर कर बोलीं- जो चोट पहुंचाई है...
ChatGPT Down: दुनियाभर में ठप पड़ा AI चैटबॉट, असाइनमेंट नहीं बना पा रहे यूजर का झलका दर्द
Anil Ambani: अनिल अंबानी का कमाल, नई बनाई कंपनी को 1 दिन बाद ही मिला 'सबसे बड़ा ऑर्डर', लौट रहे अच्छे दिन
© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited