गर्मियों में जरूर करें इस पीले जूस का सेवन, मिलेंगे ये 5 कमाल के फायदे

संतरा विटामिन बी और सी से भरपूर होता है। इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट, पानी, फाइबर, एनर्जी, सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन,कॉपर, मैंगनीज और जिंक जैसे अन्य पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है। ऐसे में आज हम आपको गर्मियों में संतरे के जूस का सेवन करने से क्या क्या फायदे मिलते हैं।

गर्मियों में कब्ज की समस्या होना आम है। ऐसे में इससे छुटकारा पाने के लिए आप संतरे के जूस का सेवन कर सकते हैं।

विटामिन ए से भरपूर संतरे का जूस आंखों की रोशनी बढ़ाता है।

संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है। रोजाना इसके जूस का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।

गर्मियों में संतरे का जूस पीने से स्किन पर ग्लो आता है।

संतरे के जूस का सेवन करने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है।