सिर्फ दुबले पतले लोगों की परेशानी ही नहीं बल्कि इन समस्याओं से भी निजात दिलाता है केला, रोजाना करें खाली पेट इसका सेवन

कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में केला बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद फाइबर मल त्याग को आसान बनाता है और कब्ज की ससम्या को दूर करता है।

हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों के लिए केले का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है। मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर केला ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार है।

दुबले-पतले लोगों का वजन बढ़ाने में केला बेहद फादेमंद साबित होता है। इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, जो वजन को बढ़ाने में मदद करता है।

खाली पेट केले का सेवन करने से कमजोरी और सुस्ती महसूस नहीं होती है। इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट, आयरन, प्रोटीन जैसे तत्व आपको दिनभर एनर्जेटिक रखते हैं।

विटामिन सी का बेहतरीन सोर्स होने की वजह से केला इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है। इसके सेवन से वायरल इंफेक्शन का खतरा कम होता है।