गर्मियों में डाइट में जरूर शामिल करें ये मसाले, नहीं होगी पाचन की समस्या

गर्मियों में पेट से जुड़ी तमाम तरह की समस्याएं होती है। इस मौसम में लू का भी खतरा सबसे ज्यादा रहता है। ऐसे में इन सभी समस्याओं से बचाने में मसाले बेहद कारगर साबित हो सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे मसालों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका सेवन करने से पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होंगी।

गर्मी के मौसम में सौंफ का सेवन करना सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचाता है। इसकी तासीर ठंडी होती है। ऐसे में ये शरीर को ठंडा करने का काम करता है।

सौंफ में विटामिन, कैल्शियम, फाइबर, आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम और जिंक पाए जाते हैं जो शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाता है।

सौंफ खाने से पाचन एंजाइम को बढ़ावा मिलता है जिससे पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती है।

विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सौंफ इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से सर्दी-खांसी, जुकाम का खतरा कम रहता है।

हाई बीपी वाले मरीजों के लिए सौंफ बेहद फायदेमंद साबित होता है। इसके सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।