चिया और सब्जा जैसे महंगे सीड्स छोड़ आज ही खाना शुरू करें ये हरे रंग के बीज, पुरुषों के लिए है बेहद फायदेमंद

बात जब हेल्दी खाने की आती है तो नट्स और सीड्स को हेल्दी डाइट में जरूर शामिल किया जाता है। नट्स में लोग अक्सर काजू बादाम को सबसे मानते हैं तो वहीं सीड्स में चिया और सब्जा सीड्स लोगों को सबसे बेहतर लगते हैं। लेकिन आज हम आपको कद्दू के बीजों के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं कद्दू के बीजों के पुरुषों को होने वाले फायदों के बारे में...

कद्दू के हरे रंग के बीजों को एनर्जी का पावर हाउस कहा जाए तो कोई गलती नहीं होगी। जी हां रोजाना 2 चम्मच कद्दू के बीज खाने से आप दिन भर ऊर्जा से भरे हुए रहते हैं।

कद्दू के बीजों में जिंक की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो पुरुषों में होने वाली प्रोस्टेट संबंधी समस्या को ठीक करने में कारगर साबित होती है।

कद्दू के बीजों में जिंक की अच्छी मात्रा पाई जाती है। यही कारण है कि रोजाना 2 चम्मच कद्दू के बीज खाने से पुरुषों में स्पर्म की क्वालिटी बेहतर होती है।

कद्दू के बीजों में मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने में कारगर साबित होता है। इसके लिए आप रोजाना 1-2 चम्मच कद्दू के बीज खाएं।

कद्दू के बीजों में फाइटोस्टेरॉल नाम का यौगिक मौजूद होता है, जो पुरुषों की प्रजनन क्षमता को मजबूत करने में कारगर साबित होता है।