भगवान राम के वनवास के इतिहास के बारे में तो आप लोग जरूर जानते होंगे। माता कैकई के कहने पर भगवान राम को अपने भाई और पत्नी के साथ 14 साल जंगल में बिताने पड़े थे। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस दौरान भगवान राम ने किस फल का सेवन किया था। आइए जानते हैं कौन सा है फल और इतने हैं इसके फायदे...

आपको बता दें कि वनवास में भगवान राम ने खाए इस जंगली फल का नाम कंदमूल है। इसके आपकी सेहत को कई तरह के फायदे भी मिलते हैं।

कंदमूल का सेवन आपकी बॉडी इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए फायदेमंद माना जाता है। जिसका कारण इसमें पाया जाने वाले कैल्शियम आयरन और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व हैं।

कंदमूल में फाइबर की मात्रा पाई जाती है, जो इसे वजन कम करने में फायदेमंद बनाती है। इसे खाने से आपका पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहता है, जिससे आप ओवरईटिंग से बचते हैं।

आयरन की भरपूर मात्रा कंदमूल में पाई जाती है, जो इसे शरीर में खून की कमी को दूर करने में कारगर बनाती है। इसे खाने से हमारा हीमोग्लोबिन लेवल दुरुस्त रहता है।

बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंदमूल खाकर कम किया जा सकता है। क्योंकि कंदमूल में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है।

यह लेख आपकी सामान्य जानकारी के लिए है। इसका उद्देश्य किसी तरह की एक्सपर्ट की राय देना नहीं है। किसी भी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले एक बार एक्सपर्ट की राय जरूर लें।