ऋषियों की बात पर विज्ञान की मुहर! जानें ब्रह्म मुहूर्त में बिस्तर छोड़ देने के क्या हैं फायदे

आयुर्वेद की मानें तो ब्रह्म मुहूर्त में उठना आपकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। इस बात का वर्णन हमें हमारे ग्रंथों में भी मिलता था। लेकिन अब इस बात की पुष्टि विज्ञान ने भी की है। आइए जानते हैं सुबह ब्रह्म मुहूर्त में उठने के फायदे...

जल्दी जागने से हमारी उम्र लंबी होती है, ये बात ऋग्वेद में कही गई है। वहीं आज आधुनिक विज्ञान भी कहता है कि जल्दी जागने से हमारी शारीरिक और मानसिक हेल्थ काफी बेहतर हो जाती है।

रोज सुबह ब्रह्म मुहूर्त में उठने से आपको रोगों से बचाव में मदद मिलती है। इससे आपकी इम्यूनिटी और पाचन शक्ति बेहतर होती है। मजबूत इम्यूनिटी के कारण आप खुद को रोगों से बचाकर रख सकते हैं।

यदि आप रोज सुबह ब्रह्म मुहूर्त में उठते हैं, तो इससे आपको फोकस बढ़ाने में मदद मिलती है। जिससे आपका कोई भी निर्णय लेना काफी आसान हो जाता है और आपको सकारात्मक विचार आते हैं।

रोज सुबह ब्रह्म मुहूर्त में उठने से आपकी चेहरे की चमक भी शानदार बनी रहती है। इस समय उठने से आपके शरीर में ऑक्सीजन का लेवल दुरुस्त रहता है। जिससे आपके चेहरे पर निखार बना रहता है।

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के आधार पर है, इसे हेल्थ एक्सपर्ट की राय का विकल्प नहीं माना जा सकता है। स्वास्थ्य संबंधी सलाह के किसी भी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूरी है।