लिवर में जमा फैट को तेजी से पिघला देती हैं ये 4 देसी ड्रिंक्स, Fatty liver की समस्या से मिलेगा तुरंत आराम

लिवर हमारे शरीर के सबसे जरूरी अंगों में शामिल होता है,क्योंकि ये हमारे पाचन में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आज फैटी लिवर की समस्या काफी तेजी से बढ़ती जा रही है। फैटी लिवर की समस्या के पीछे न केवल अल्कोहल जिम्मेदार होती है, बल्कि कुछ खानपान की चीजें इसके लिए बराबर की जिम्मेदार होती हैं। आइए जानते हैं इसके लिए घरेलू उपाय...

आयुर्वेद में हल्दी को एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है। ये आपके शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने का काम करता है। लिवर को डिटॉक्स करने के लिए आप पानी में हल्दी मिलाकर पी सकते हैं।

लिवर को हेल्दी बनाने और फैटी लिवर से निजात पाने के लिए गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीना काफी फायदेमंद हो सकता है। एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर नींबू पानी फैटी लिवर के लिए रामबाण औषधि है।

पाचन को मजबूत बनाने और फैटी लिवर से निजात पाने के लिए मेथी की चाय कारगर साबित होती है। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर ये चाय आपके लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करती है।

विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर आंवला जूस आपके लिवर को हेल्दी बनाने में काफी मदद करता है। फैटी लिवर से निजात पाने के लिए आपको रोजाना 5-10 मिलीलीटर आंवला जूस का सेवन करना चाहिए।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।