करवा चौथ की अभी से करें तैयारी, पिएं इतने गिलास पानी और खाएं ये चीज, व्रत में भी रहेगी फुल एनर्जी

करवा चौथ का त्यौहार हमारे देश में बहुत ही बड़े स्तर पर मनाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बिना कुछ खाए पिए इस त्यौहार को मनाना कितना मुश्किल काम है। इसलिए इसकी तैयारी आपको पहले से करनी चाहिए। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि कैसे करवा चौथ से पहले हेल्दी डाइट लें जिससे आप व्रत में हेल्दी और फिट रह सकें

करवा चौथ हिंदुओं का एक प्रमुख त्योहार है। इसमें महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र की कामना के लिए निर्जला उपवास और पूजा-अर्चना करती हैं। आपको बता दें कि साल 2024 में करवा चौथ 20 नवंबर रविवार के दिन मनाई जाएगी।

आपको बता दें कि करवा चौथ व्रत के दौरान आपको दिन भर बिना पानी पिए व्रत करना होता है, इसलिए आप पहले से आपने वाटर इंटेक को दुरुस्त रखें जिससे आपको डिहाइड्रेशन की समस्या से न जूझना पड़े। आप रोजाना 2-3 लीटर पानी जरूर पीएं।

हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो करवा चौथ से पहले आपकी डाइट ऐसी होनी चाहिए, जिससे आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का बैलेंस न बिगड़े। आइए जानते हैं क्या खाना आपके लिए हेल्दी रहेगा।

आपको व्रत से 5 दिन पहले रोजाना 1-2 गिलास नींबू पानी जरूर पीना चाहिए। यह आपको डिहाइड्रेशन से बचाएगा और एनर्जेटिक बनाए रखेगा।

व्रत से कुछ दिन पहले आपको डाइट में सूखे मेवे जरूर शामिल कर लेने चाहिए। यह आपकी सेहत को दुरुस्त बनाए रखने के साथ दिन भर ऊर्जा देने में मदद करते हैं।

ऐसे तो फास्ट फूड खाना सेहत के लिए कभी अच्छा नहीं माना जाता है, लेकिन आपको व्रत से कुछ दिन पहले फास्ट फूड को हाथ भी नहीं लगाना चाहिए। यह व्रत में आपकी खराब तबीयत का कारण बन सकता है।