Blood Pressure की समस्या है तो भूल से भी न खाएं ये चीज़े, बढ़ सकता है जान जाने का रिस्क

जिस भी व्यक्ति को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या की शिकायत है। उन्हें खास तौर से जंक फूड, तला-गला और हाई फैट वाला मसालेदार खाना खाने से बचना चाहिए।

हाई बीपी वाले लोगों को ज्यादा मात्रा में कॉफी पीने से खास परहेज करना चाहिए। ज्यादा कॉफी का सेवन आपको तनाव और एंग्जाइटी जैसी चीज़ो का शिकार बना सकता है।

अत्यधिक मीठा खाने से दिल कमज़ोर होता है, इसलिए अगर आप पहले से दिल, बीपी या कोलेस्ट्रॉल की बीमारी के शिकार हैं। तो किसी भी तरह का मीठा खाने से आपको खास बचना ही चाहिए।

आमतौर पर भी शराब का सेवन आपके पूरे शरीर के लिए ही हानिकारक होता है। हालांकि जब आप बीपी की समस्या से ग्रस्त हैं, तो ऐसे में शराब का सेवन आपके लिए मौत के फरमान जैसा हो सकता है।

नमक का अत्यधिक सेवन आपके शरीर को गला सकता है, वहीं उच्च रक्त चाप वाले लोगों को तो नमक से खास दूरी बनाकर रखना चाहिए।

क्रीम, मेयोनीज, चीज़ जैसी खाद्य पदार्थों में भी ब्लड प्रेशर बढ़ाने वाले तत्व होते हैं। इसलिए हाई ब्लड प्रेशर के मरीज़ों को ये सब ज्यादा मात्रा में खाना से बचना चाहिए।