शहद में मिलाकर खा लें रसोई में रखी ये सफेद चीज, नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल का नहीं रहेगा नामोनिशान

कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए आपको अब डॉक्टरों के चक्कर लगाने की जरूरत नहीं है। हम आपको आज एक ऐसा बेहतरीन घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं। जिसका सेवन कर आप अपने बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं क्या है वह घरेलू नुस्खा...

हमारे शरीर में दो तरह का कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है। गुड कोलेस्ट्रॉल या हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन (HDL) बैड कोलेस्ट्रॉल या लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन (LDL)।

बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से हमें हार्ट संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। जिसकी वजह से हार्ट अटैक और हार्ट स्ट्रोक जैसी गंभीर स्थिति पैदा हो जाती है।

कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने के लिए आपको हमारे बताए घरेलू उपाय को फॉलो करना चाहिए। अगली स्लाइड्स में जानिए क्या है उपाय..

कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने पर आपको शहद और लहसुन का सेवन करना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।

इसके लिए लहसुन की दो कलियों को आग में भूनकर शहद में डुबोकर खाएं। ऐसा आप रोजाना सुबह खाली पेट करते हैं, तो आपको ज्यादा लाभ होगा।

आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल का नॉर्मल लेवल 100 mg/dL से कम होना चाहिए। वहीं 130 mg/dL से ज्यादा लेवल हाई कोलेस्ट्रॉल का संकेत है।