सर्दी-जुकाम को जड़ से खत्म कर देंगे ये 5 घरेलू नुस्खे, मानसून का नहीं होगा सेहत पर असर, पहले ही दिन मिलेगा आराम

बारिश के मौसम में सर्दी-जुकाम होना काफी आम बात है। इसके चलते गले में दर्द और बुखार की दिक्कत भी बढ़ जाती है। हालांकि, खांसी-जुकाम किसी भी मौसम में हो सकता हैं, लेकिन इस मौसम में इसकी संभावना काफी बढ़ जाती है। लेकिन सभी छोटी-छोटी समस्याओं के लिए बार-बार डॉक्टर के पास जाना जरूरी नहीं है, क्योंकि कुछ समस्याओं का इलाज हमारी किचन में ही मौजूद है। आइए जानते हैं सर्दी-जुकाम होने पर आप किन घरेलू उपायों को फॉलो कर सकते हैं।

अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होता है, जो हमारी रसोई में भी मौजूद होता है। यदि आप इस मौसम में सर्दी-जुकाम से राहत पाना चाहते हैं, तो आपको अदरक की चाय बनाकर पीनी चाहिए।

तुलसी में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का काम करते हैं। यदि आप तुलसी की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे आपको समस्या से जल्द निजात मिल जाएगी।

हल्दी भी इन्फेक्शन से बचाव करने में रामबाण साबित होती है। इसलिए मौसम की मार से बचने के लिए आपको रात में रोजाना 1 गिलास हल्दी वाला दूध पीना चाहिए।

सर्दी-जुकाम से राहत पाने के लिए जरूरी है कि आप दिन भर केवल गर्म पानी का सेवन करें। इससे आपको समस्या से तेजी से राहत मिलती है।

विटामिन-सी से भरपूर आंवला हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करता है। इसलिए सर्दी-जुकाम होने पर आपको आंवला का सेवन करना काफी फायदा पहुंचा सकता है।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।