फैटी लिवर का पक्का इलाज हैं घर में रखी यें चीजें, कुछ ही दिन में दूर होगा Liver Damage का खतरा

फैटी लिवर मेडिकल की भाषा में हेपेटिक स्टीटोसिस भी कहा जाता है। यह एक ऐसी बीमारी है, जिसमें आपके लिवर में फैट जमा होने लगता है। कुछ मात्रा में फैट जमा होना सामान्य बात है लेकिन जब यह लिमिट से ज्यादा हो जाए तो स्थिति गंभीर हो सकती है।

फैटी लिवर से बचाव के लिए आप अपनी डाइट में फाइबर से भरपूर बाजरा, ज्वार, मक्का, और रागी आदि अनाजों को शामिल कर सकते हैं।

विटामिन-सी से भरपूर आंवला एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है,जो आपके लिवर को क्लीन करने में मदद करता है। आप रोजाना सुबह खाली पेट 1-2 आंवला को डाइट का हिस्सा बना सकते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर दालचीनी का काढ़ा बनाकर पीने से आपको फैटी लिवर जैसी समस्या से निजात मिलती है। इसके लिए आप रोज सुबह खाली पेट 1 कप दालचीनी का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं।

हल्दी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी औषधि है। जिसमें करक्यूमिन नाम का तत्व पाया जाता है। जो आपके लिवर को डिटॉक्स करने में काफी मदद करता है।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।