श्वेता तिवारी की तरह आप भी पी लें ये देसी चीज, दोबारा पास भी नहीं फटकेगा जोड़ों का दर्द

खानपान और लाइफस्टाइल की कमियों के कारण हाई यूरिक एसिड आज तेजी से बढ़ती एक समस्या बनता जा रहा है। जिससे आपको जोड़ों में होने वाले दर्द से परेशान होना पड़ सकता है। बॉलीवुड एक्ट्रेस श्वेता तिवारी ने हाल ही बताया कि वह यूरिक एसिड के बढ़ने से जॉइंट पेन से परेशान थी। जिसे उन्होंने एक घरेलू नुस्खे को अपनाकर ठीक किया।

हाल ही में एक टीवी इंटरव्यू में श्वेता तिवारी ने बताया कि वह जोड़ों के दर्द की समस्या से परेशान थीं। जॉइंट्स पेन से राहत पाने के लिए उन्होंने कॉफी का सहारा लिया था।

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो जोड़ों के दर्द से कॉफी निजात दिला सकती है। क्योंकि कॉफी में एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर पाए जाते हैं, जो आपके यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में कारगर साबित हो सकते हैं।

यदि आप कॉफी का इस्तेमाल यूरिक एसिड को कम करने के लिए करना चाहते हैं, तो आपको बिना दूध और चीनी के बिना बनी हुई ब्लैक कॉफी का सेवन करना चाहिए।

कॉफी में मौजूद तत्व कैफीन आपके लिए उत्तेजक साबित होता है, इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। इसलिए आप दिन में 1-2 कप कॉफी से ज्यादा का सेवन न करें।

पुरुषों के शरीर में यूरिक एसिड का नॉर्मल लेवल 3.4 से 7.0 mg/dL होता है जबकि महिलाओं में यूरिक एसिड का नॉर्मल लेवल 2.4 से 6.0 mg/dL बीच होता है।