खाना खाते ही पेट में बनने लगते हैं गैस के गोले, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, एसिडिटी से मिनटों में मिलेगा छुटकारा

Home Remedies for Acidity: एसिडिटी इन दिनों एक आम समस्या बन चुकी है। इससे ज्यादातर लोग परेशान हैं। इसकी सबसे बड़ी वजह गलत खान-पान। इसके अलावा देर तक बैठकर काम करना, ज्यादा तीखा, खट्टा और मसालेदार भोजन करना, देर रात तक जागते रहना भी एसिडिटी का कारण बनते हैं। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

खाना खाने के बाद सौंफ खाने से एसिडिटी की समस्या से निजात मिलता है। सौंफ पेट में ठंडक पैदा करके एसिडिटी को कम करता है।

दही का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। दही में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लोविन और विटामिन बी6 पाए जाते हैं। ये पेट को ठंडक पहुंचाकर एसिडिटी की समस्या को दूर करते हैं।

अजवाइन एसिडिटी की समस्या को दूर करने में सहायक है। यह पाचन समस्या को दूर करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत बनाता है।

नींबू पानी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। इसके अलावा ये पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर करता है। ऐसे में अगर आप एसिडिटी की समस्या से परेशान हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं।

अदरक में एंटी इफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल जलन से राहत दिलाने में सहायक है। ऐसे में एसिडिटी होने पर आप इसका सेवन कर सकते हैं।