Cervical पेन से पीड़ित हो रहे यंगस्टर्स, चुटकियों में दूर होगा दर्द, बस आज ही अपनाएं ये तरीके

सर्वाइकल पेन आज के समय में एक आम समस्या बन गया है। इससे बड़ों से लेकर छोटे बच्चे तक हर कोई परेशान है। सर्वाइकल का असल कारण घंटों लैपटॉप चलाना, मोबाइल फोन देखना, लगातार घंटो बैठे रहना, लंबे समय तक एक ही पोजिशन में बैठना, गलत पोजिशन में सोना है। सर्वाइकल के लक्षणों की बात करें तो इसमें चक्कर आना, गर्दन में दर्द रहना जैसी समस्याएं होती है। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह की दवाओं का सेवन करते हैं लेकिन फिर भी इससे छुटकारा नहीं मिल पाता। लेकिन क्या आपको मालूम है कि कुछ घरेलू नुस्खे की मदद से भी सर्वाइकल पेन से छुटकारा पाया जा सकता है।

हल्दी में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो दर्द और सूजन को कम करने में मददगार है। इसके लिए रोजाना एक गिलास गर्म दूध एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पीने से सर्वाइकल के दर्द से आराम मिल सकता है।

सर्वाइकल के दर्द से राहत पाने के लिए आप सिकाई भी कर सकते हैं। इसके लिए आप प्रभावित हिस्से पर ठंडी सिकाई कर सकते हैं। इसके साथ ही तौलिए से गर्म सिकाई भी कर सकते हैं।

सर्वाइकल के दर्द से आराम दिलाने में तिल का तेल भी बहुत कारगर है। इसके लिए आप तिल के तेल को गर्म करके प्रभावित हिस्से पर लगाएं। फिर करीब 5-10 मिनट हल्के हाथों से मसाज करें। जल्द फर्क देखने को मिलेगा।

लहसुन का इस्तेमाल कर भी आप सर्वाइकल पेन से राहत पा सकते हैं। लहसुन में एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं, जो दर्द को कम करने में सहायक है।

अदरक में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो दर्द और सूजन को दूर करने में प्रभावी है। अदरक के तेल को कैरियर ऑयल के साथ मिक्स करें। फिर इस मिश्रण से प्रभावित हिस्से की मालिश करें।