इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए रोज पिएं ये हेल्दी ड्रिंक्स, सेहत का बाल भी बांका नहीं कर पाएगा मौसम का बदलाव

मौसम का बदलाव आपको काफी परेशान करता है, इससे आप कई तरह के रोगों की चपेट में आ जाते हैं। यदि आप इस तरह की बीमारियों से बचना चाहते हैं, तो बता दें कि आपको इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आपको कुछ होममेड ड्रिंक का सेवन करना चाहिए। जिससे आप रोगों से आसानी से बचे रहते हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे ड्रिंक्स जो इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करते हैं।

1 गिलास दूध में 2 चुटकी हल्दी मिलाकर रात में सोने से पहले पीने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट रहती है। हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आपकी सेहत के लिए रामबाण साबित होते हैं।

विटामिन-सी से भरपूर आंवला हमारी सेहत के लिए रामबाण है। यदि मौसम के बदलाव में आप रोज आंवला जूस पीते हैं, तो इससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है।

स्वाद में कड़वा करेला आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है, इसका सेवन करने से आपको रोगों से बचाव में काफी मदद मिलती है। एंटीऑक्सीडेंट और कई तरह को पोषक तत्वों से भरपूर करेला आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है।

कोरोना महामारी के बाद काढ़ा हर घर तक पहुंच गया है, जो हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में काफी मदद करता है। अदरक, इलायची, दालचीनी और काली मिर्च को मिक्स करके बना काढ़ा आपको रोगों से बचाए रखता है।

लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं, इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह के निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।