कोलेस्ट्रॉल का पूरी तरह सफाया कर देता है ये लाल रंग का जूस, तेजी से खुलती है महीनों से बंद नसें

कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने के लिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल करें। इसके अलावा एक्सरसाइज करने से भी आपको कोलेस्ट्रॉल में कमी होती दिखती है। आज हम आपको एक ऐसे जूस के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को तेजी से कम कर सकता है।

आपके शरीर में कुल कोलेस्ट्रॉल का लेवल 200 mg/dL से कम होना चाहिए। जिसमें LDL कोलेस्ट्रॉल - 100 mg/dL से कम और HDL कोलेस्ट्रॉल - 60 mg/dL से अधिक होना चाहिए।

शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने के लिए आप रोजाना टमाटर का जूस पी सकते हैं। टमाटर में मौजूद लाइकोपीन कंपाउंड आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

टमाटर हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, जिसमें विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन के के साथ ही पोटेशियम, फोलिक एसिड और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।

टमाटर आपके वजन को कम करने और स्किन को हेल्दी रखने में कारगर साबित होता है। इसके साथ ही टमाटर में फाइबर भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन को दुरुस्त करता है।

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है, इसे हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह का विकल्प नहीं माना जा सकता है। स्वास्थ्य संबंधी किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले एक्स्पर्ट की राय जरूरी है।