इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए सद्गुरु ने बताया ये देसी नुस्खा, शहद में मिलाकर खा लें ये दो चीज

सर्दियों में रोगों से बचाव के लिए जरूरी है कि आप अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट रखें। आज हम आपको सद्गुरु जग्गी वासुदेव का बताया देसी नुस्खा बताने जा रहे हैं। जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट कर सकता है।

कमजोर इम्यूनिटी के कारण लोगों को जल्दी से तरह-तरह के रोग घेर लेते हैं। वहीं खासकर सर्दियों में बीमारियों का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है।

सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए जिस घरेलू नुस्खे को बताया है वह शहद, आंवला और काली मिर्च से तैयार होता है।

इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए इस नुस्खे को तैयार करने के लिए सबसे पहले शहद में आंवला और काली मिर्च को रातभर के लिए भिगोकर छोड़ दें।

शहद, आंवला और काली मिर्च में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं। जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।