घर पर ब्लड प्रेशर की जांच कैसे करें? जानें सही तरीका

अस्पताल के बाहर ब्लड प्रेशर चेक कराने के लिए भीड़ में जाने से डरने वाले लोगों के लिए मुश्किल है। इसलिए उन्हें घर पर ही अपना ब्लड प्रेशर चेक कराना होगा। अगर आप शरीर में हो रहे बदलावों को जल्दी समझ लें तो घर पर देखभाल करना आसान हो जाता है। लेकिन ऐसा करते वक्त सावधानी बरतना जरूरी है।

डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर रक्तचाप को सटीक रूप से मापने के लिए स्वचालित या यांत्रिक उपकरणों का उपयोग करते हैं। आप घर पर नियमित रूप से अपने रक्तचाप की निगरानी के लिए एक उपकरण खरीद सकते हैं। इसका इस्तेमाल कैसे करना है, इसके लिए आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।

इसमें माप पढ़ने के लिए एक स्टेथोस्कोप, एक प्रेशर बैलून के साथ एक ब्लड प्रेशर कफ और संख्याओं के साथ एक एनेरोइड मॉनिटर होना चाहिए। तुम बड़े आराम से बैठो। अपने हाथ मेज पर रखें। कफ को बाइसेप्स पर सेट करें और स्टेथोस्कोप को कफ के ठीक नीचे कोहनी की क्रीज में रखें।

लगभग 180 मिमी एचजी तक दबाव बढ़ाने के लिए गुब्बारे को निचोड़ना शुरू करें। धीरे-धीरे गुब्बारे को डिफ्लेट करें, स्टेथोस्कोप से सुनें और एनेरोइड मॉनिटर देखें। पहला स्पंदन सिलास्टिक दबाव की उपस्थिति का संकेत देगा। जब दबाव और अधिक लागू होता है, तो एंड्रॉइड मॉनिटर पर नंबर नोट करें।

दिल की धड़कन को स्थिर होने दें। तब तक सुनते रहिए। मॉनिटर पर फिर से नंबर रिकॉर्ड करें। यह डायस्टोलिक दबाव है। लेकिन अगर आप हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं, तो तुरंत डॉक्टर को सूचित करना जरूरी है।