कब्ज से रहते हैं परेशान तो आज ही शुरू करें ये 4 योगासन, सुबह उठते ही मिनटों में होगा पेट साफ

खानपान और लाइफस्टाइल में आई खराबी के कारण कब्ज आज एक बड़ी गंभीर समस्या बनती जा रही है। जो अपने साथ कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम भी लेकर आता है। कब्ज से पीड़ित व्यक्ति को मल त्याग में काफी परेशानी होती है। आप यदि आप कब्ज से निजात पाने के लिए सभी तरह के उपाय करके थक चुके हैं तो आपको योगा का सहारा लेना चाहिए। आज हम आपको 4 ऐसे योगासन बताने जा रहे हैं, जो आपकी कब्ज की समस्या को जड़ से खत्म कर सकते हैं।और पढ़ें

इसे कोबरा पोज कहा जाता है, यह आपके शरीर को फ्लेक्सिबल बनाने के साथ आपको कब्ज की समस्या से भी निजात दिलाता है।

पेट से जुड़ी समस्या से निजात दिलाने के लिए वज्रासन एक कारगर योगाभ्यास है। इससे आपकी आंतो की फंक्शनिंग बेहतर होती है, जिससे कब्ज में लाभ मिलता है।

यह पेट के लिए सबसे कारगर योगासन में से एक है, इसे करने से आपकी कब्ज की समस्या के निदान तेजी से होता है।

ऊंट की आकृति से प्रेरित ये योगासन आपके शरीर को मजबूत और फ्लेक्सिबल बनाने में कारगर साबित होता है। इसका नियमित अभ्यास करने से आपको कब्ज से मुक्ति मिलती है।

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है, इसे एक्सपर्ट की राय समझने की गलती न करें। किसी भी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले एक्सपर्ट की राय जरूर लें।