करवा चौथ पर दिखना है साड़ी में एकदम स्लिम-ट्रिम.. तो नवरात्रि से ही शुरु करें तैयारी, डायटिशियन ने बताया पतली कमर का नुस्खा

करवा चौथ की साड़ी संग बहुत ही स्लिम ट्रिम और टोन्ड फिगर फ्लॉन्ट करना है, तो झटपट वेट लॉस के लिए ये वाली डाइट फॉलो करना बेस्ट हो सकता है। देखें डायटिशियन वाली जबरदस्त डाइट जिसे आप फॉलो कर कम समय में वजन कम कर सकती हैं।

डायटिशियन सिमरन भसीन द्वारा बताई गई डाइट के मुताबिक आप 1 महीने में 5 किलो तक वज़न कम कर सकती है। आपको केवल अपनी मील्स को तीन हिस्सों में बांट लेना होगा। और अच्छे से डाइट फॉलो करनी होगी।

शिल्पा-आलिया जैसी पतली कमर के लिए आपको अपनी मील्स को ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर में बांट लेना है और बहुत छोटी छोटी मील्स लेना है।

वेट लॉस के लिए आपको ब्रेकफास्ट में इडली, सौटे वेजिटेबल्स, ओट्स चीला, होल व्हीट टोस्ट, पनीर भुर्जी, दलिया, मूंग दाल चीला, जैसी चीजें ही खानी हैं। सही चीजें खाने के साथ सही समय पर खाना भी जरूरी है।

लंच में आप सबसे पहले अच्छे से प्लेट भर छाछ, सलाद खाएं। फिर लंच में एक रोटी, सब्जी और दाल खाएं।

डिनर आपको सबसे लाइट रखना है, तो आप आप इसमें स्प्राउट्स चीला, मूंग दाल रैप, पनीर, भुर्जी, सलाद खा सकते हैं। इसी के साथ वेट लॉस के लिए भरपूर मात्रा में फल, ग्रीन टी और अन्य लिक्विड लेते रहें। खाने के बाद करीब 10 मिनट की वॉक जरूर करें और 6 बजे तक डिनर कर लें।