बाबा रामदेव ने देसी टार्जन को बताया पेट कम करने का नायाब तरीका, आप भी सीखें तेजी से बैली फैट छांटने का तरीका

खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव के कारण आज बैली फैट एक बड़ी समस्या बनता जा रहा है। जिसे कम करने के लिए लोग तरह-तरह की सलाह देते हैं। लेकिन आज हम आपको योग गुरु बाबा रामदेव का बताया एक कारगर उपाय बताने जा रहे हैं। जिसे फॉलो कर आप बैली फैट को तेजी से कम कर सकते हैं।

स्वामी रामदेव देसी टार्जन नाम के एक एथलीट को सर्प दंड लगाना सिखाते हुए कहते हैं, कि यह दंड बाहर निकले पेट को तेजी से अंदर कर सकता है। आइए जानते हैं इसके बारे में....

स्वामी रामदेव ने बताया कि वह गुरुकुल में रोजाना 500 दंड लगाया करते थे। इसके बाद उन्होंने देसी दंड के 4 अलग-अलग तरीके भी बताए।

स्वामी रामदेव के अनुसार पेट कम करने के लिए आप 4 अलग-अलग तरह की दंड का अभ्यास कर सकते हैं, जिसमें साधारण दंड, हनुमान दंड,सर्प दंड और सपाटे शामिल हैं।

दंड आपके शरीर से तेजी से कैलोरी बर्न करने में मदद करती हैं। यह आपके फैट को जलाकर शरीर को मजबूत और फ्लेक्सिबल बनाती हैं।

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है, इसे एक्सपर्ट की राय नहीं समझना चाहिए। किसी भी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले एक्सपर्ट की राय लेना जरूरी है।