Ghee Facts: क्या हाई कोलेस्ट्रॉल में खाना चाहिए देसी घी, जानें क्या कहती है रिसर्च

देसी घी के सेवन से बाल की सेहत, त्वचा और दिल की सेहत बेहतर होती है। अक्सर देसी घी को खाली पेट एक चम्मच पीने के लिए सलाह दी जाती है। ‌

अत्यधिक गर्मी का मौसम होने पर देसी घी को कम मात्रा में इस्तेमाल करना चाहिए। रिसर्च में पाया गया है कि देसी घी खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल ठीक रहता है। घी खाने से गुड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है, जिससे बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है।

हाई कोलेस्ट्रॉल से जूझ रहे लोगों को अपनी डाइट में देसी घी जरूर शामिल करना चाहिए। देसी घी को खाने से कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण पाया जा सकता है।

एक बात का ध्यान जरूर रखें कि सही मात्रा में ही देसी घी का इस्तेमाल करें क्योंकि अगर आप इसका अधिक इस्तेमाल करते हैं तो इसका असर उल्टा भी नजर आ सकता है।

हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान लोगों को इस बात की चिंता बिल्कुल भी नहीं करनी चाहिए कि देसी घी खाने से कोलेस्ट्रॉल का खतरा और अधिक बढ़ता है।

ऐसा माना जाता है कि देसी घी खाने से दिल की बीमारियों और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा भी कम हो सकता है।

यह रक्त कोशिकाओं में जमे हुए कैल्शियम को हटाने का काम करता है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है।