गर्मी में लू लगने पर तुरंत क्या उपचार करना चाहिए? यहां जानें

अगर आपको बार-बार बुखार उतर-चढ़ रहा है, या उल्टी-दस्त के लक्षण गंभीर हो रहे हैं तो डॉक्टर से जाकर दवाएं लें।

लू लगने पर सबसे जरूरी है शरीर को हाइड्रेट और ठंडा रखना। इसके लिए पर्याप्त पानी पीना बहुत आवश्यक है। इसलिए तरंत तरल पदार्थों का इनटेक बढ़ा दें।

पानी में थोड़ी बर्फ डालकर यानी ठंडे पानी से नहाने से शरीर के तापमान को बैलेंस करने में काफी मदद मिल सकती है। इससे आपको तुरंत राहत पाने में मदद मिलेगी.

फलों का रस, शेक और स्मूदी आदि का सेवन बढ़ा दें। ये शरीर को ठंडा रखने और लू के प्रभाव को कम करने में बहुत मदद करते हैं।

अगर आपके घर में AC है, तो इससे कमरे का तापमान ठंडा कर लें। इससे शरीर को ठंडा रखने और तापमान को बनाए रखने में मदद मिलेगी