प्रेगनेंसी के आखिरी माह में जरूर खाएं ये चीजें, जच्चा-बच्चा दोनों को हेल्दी रहने की मिलेगी पूरी गारंटी

प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को अपनी सेहत का ख्याल और भी ज्यादा रखने की जरूरत होती है क्योंकि इसका असर केवल उनकी सेहत पर पड़ने की अपेक्षा बच्चे की सेहत पर भी भरपूर पड़ता है। आइए जानते हैं प्रेगनेंसी में हेल्दी डाइट टिप्स...

प्रेगनेंसी के नौवे महीने में अपनी डाइट में अदरक को जरूर शामिल करें यह आपके सर्विक्स को खोलने में काफी मदद करता है।

लहसुन आपकी प्रेगनेंसी का एक अच्छा साथी साबित हो सकता है, जी हां लहसुन आपकी सर्विक्स को खोलने में काफी मदद कर सकता है।

गर्भवती महिलाओं को हल्दी का सेवन जरूर करना चाहिए। इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण आपके शरीर के दर्द को खत्म करते हैं।

1 गिलास दूध में 1 चम्मच घी मिलाकर पीने से आपका गर्भाशय स्मूथ होता है। जो आपकी डिलीवरी के दौरान काफी मदद करता है।

यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, इसका उद्देश्य किसी तरह की एक्सपर्ट की राय देना नहीं है। किसी भी चीज को डाइट में शामिल करने से पहले हेल्थ एक्सपर्ट की राय जरूरी है।