Iron Rich Foods: हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ाए ये सुपरफूड्स, डाइट में जरूर करें शामिल

ब्लड लेवल बढ़ाने के लिए आप चुकंदर का सेवन कर सकते हैं। चुकंदर हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाता है।

पिस्ता में कई तरह के विटामिन्स पाए जाते हैं। इसके सेवन से आयरन की कमी दूर होती है।

विटामिन सी से भरपूर नींबू शरीर में हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाता है।

मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन सी के साथ साथ आयरन का भी बेहतरीन सोर्स माना जाता है अनार। गुनगुने दूध में दो चम्मच अनार पाउडर डालकर पीने से हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ता है।

सेब के सेवन से भी हीमोग्लोबिन बढ़ता है। ऐसे में अगर आप आयरन की कमी से जुझ रहे हैं तो सेब का सेवन जरूर करें।