Health Alert: सर्दियों में भी गर्म पानी से नहाने को लेकर हो जाएं सतर्क, अनजाने में इन परेशानियों को दे रहे हैं बुलावा

सबके लिए तो नहीं लेकिन अधिकतर लोगों में नहाने के लिए गर्म पानी का लगातार इस्तेमाल करने पर कुछ दिक्कतें देखी जा सकती हैं, खास तौर पर उन लोगों में जिनकी त्वचा सेंसिटिव है। आज हम गर्म पानी से नहाने पर होने वाले नुकसानों में से कुछ पर नजर डालेंगे।

लगातार कई दिनों तक गर्म पानी से नहाने पर या दिन में कई बार गर्म पानी से नहाने पर त्वचा की प्राकृतिक नमी कम होने लगती है, जिससे त्वचा में रूखापन आ जाता है। इसकी वजह से दाद और खुजली होने की आशंका भी बढ़ जाती है। गर्म पानी से नहाने के बाद शरीर पर मॉइस्चराइजर जरूर लगाना चाहिए।

बालों के साथ भी यही समस्या होती है। गर्म पानी से लगातार नहाने से बालों की नमी भी कम हो जाती है और वे ड्राई हो जाते हैं। बालों की स्कैल्प भी सूख जाती है जिससे रूसी की समस्या भी हो सकती है। इन सब दिक्कतों से बाल भी ज्यादा झड़ते हैं। इसलिए गर्म पानी से नहाने से पहले बालों में तेल जरूर लगाएं।

गर्म पानी से देर तक नहाने से या दिन में कई बार नहाने से ब्लडप्रेशर बढ़ सकता है और हाइपरटेंशन की स्थिति बन सकती है। हृदय संबधी दिक्कतों का सामना कर रहे लोगों को बेहद सावधानी से गर्म पानी से नहाना चाहिए। वे गर्म पानी में ठंडा पानी मिलाकर ही नहाएं, ताकि नुकसान की आशंका को कम किया जा सके।

गर्म पानी में देर तक नहाने से प्रजजन क्षमता भी प्रभावित होती है। 2007 में हुई एक स्टडी बताती है कि 30 मिनट तक गर्म पानी के संपर्क में रहने से स्पर्म की मोबिलिटी 22 प्रतिशत तक कम हो सकती है। इसलिए गर्म पानी से देर तक नहीं नहाना चाहिए।

जी हां, गर्म पानी से नहाने से डिहाइड्रेशन भी हो सकता है। गर्म पानी से नहाने के बाद शरीर का तापमान बढ़ जाता है जिससे शरीर पसीना बहाता है। सर्दियों में पानी का कम सेवन और गर्म पानी से देर तक नहाना मिलकर आपको डिहाइड्रेट कर सकते हैं।