पतली कमर के लिए कॉफी में ये देसी चीज मिलाकर पीती हैं जान्हवी कपूर, इतना सिंपल रुटीन फॉलो करके बनाया कर्वी फिगर

फिटनेस के मामले में जान्हवी कपूर की जितनी तारीफ की जाए कम है। वह हजारों लाखों लोगों के लिए किसी मोटिवेशन से कम नहीं है। ऐसा इसलिए क्योंकि वह पतली कमर और कर्वी फिगर के लिए किसी भी तरह की फैंसी डाइट या सुपरफूड और सप्लीमेंट्स नहीं लेती हैं, बल्कि इसके बजाए वह स्वस्थ रूटीन को फॉलो करती हैं। इसके अलावा, वह नियमित एक खास ड्रिंक भी पीती हैं, जो उनके फिगर को मेंटेन रखने में बहुत मदद करती है। यहां जानें इसके बारे में...और पढ़ें

आपको बता दें कि जान्हवी घर का बना साधारण खाना खाती हैं। यहां तक वह ऑनलाइन रेसिपीज सीख-सीखकर भी अपने लिए काफी हेल्दी डिशेज तैयार कर लेती हैं, जो उनकी फिटनेस को बनाए रखने में मदद करते हैं। हालांकि, वह दिनभर बैलेंस डाइट जरूर लेती हैं। लेकिन वह दिनभर खूब पानी पीती हैं और हाइड्रेट रहती हैं।

नाश्ते में जान्हवी कपूर कोई फैंसी मील नहीं लेती हैं। बल्कि वह अपने दिन की शुरुआत में पोषण से भरपूर आहार लेती हैं। वह ब्राउन ब्रेड, मूंगफली का मक्खन, ओट्स और अंडे की सफेदी आदि का सेवन करती हैं।

दोपहर के खाने की बात करें तो इस दौरान भी जान्हवी दाल-चावल, रोटी-सब्जी ही खाती हैं। इसके अलावा, वह सलाह, दही, छाछ आदि का सेवन करती हैं। हालांकि, जब वह घर से बाहर होती हैं तो वह फलों का सेवन करती हैं या फिर जूस पीती हैं।

आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि एक्ट्रेस डिनर बहुत ही हल्का करती हैं। वह इस दौरान ज्यादातर सब्जियों को उबालकर खाना पसंद करती हैं। वह सूप या स्टू आदि का सेवन भी करती हैं। हालांकि, कभी-कभी वह नॉनवेज भी खाती हैं।

खाने के अलावा जान्हवी कपूर अपने कर्वी फिगर को बनाए रखने के लिए नियमित एक्सरसाइज जरूर करती हैं। वह हर तरह की एक्सरसाइज करना पसंद करती हैं। उनके रूटीन में कार्डियो से लेकर वेट लिफ्टिंग, प्लैंक, क्रंचेस आदि सभी कुछ शामिल है। इसके साथ ही वह रनिंग, वॉक, स्विमिंग आदि भी करती हैं।

एक्ट्रेस अनहेल्दी खाने से सख्त परहेज करती हैं। वह मीठा नहीं खाती हैं। तला-भुना, जंक और प्रोसेस्ड फूड, शराब, स्मोकिंग, मिठाई, केक, पिज्जा-बर्गर आदि से दूर रहती हैं।

आपको बता दें कि जान्हवी कपूर अपने दिन की शुरुआत बुलेट कॉफी के साथ करती हैं। इस कॉफी को बनाने के लिए ब्लैक कॉफी में 1 चम्मच देसी घी मिलाया जाता है। उसके बाद इसका सेवन किया जाता है। इस तरह कॉफी पीने से आंतों को नुकसान नहीं पहुंचता है और तेजी से शरीर की चर्बी पिघलती है।