रोज बस 1 खा लें ये लाल रसीला फल, फायदे जान आज ही खरीद लाएंगे झोलाभर, खून बढ़ाने की कहलाता है मशीन

आपको बता दें कि अनार एक ऐसा फ्रूट है जिसका नाम सुनते ही लाल-लाल रसीले दानों की तस्वीर दिमाग में आ जाती है। यह स्वाद में लाजवाब और सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं। अगर आप भी सेहतमंद और तंदुरुस्त रहना चाहते हैं तो बस एक अनार रोज खा लें। यकीन मानिए, इसके फायदे जानने के बाद आप झोलाभर अनार खरीदने दौड़ पड़ेंगे।

अनार को खून बढ़ाने की "मशीन" कहा जाता है, क्योंकि यह शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करने में मदद करता है। अगर आपको अक्सर कमजोरी महसूस होती है या चक्कर आते हैं तो हो सकता है कि शरीर में खून की कमी हो। ऐसे में अनार आपके लिए रामबाण है। इसमें आयरन की भरपूर मात्रा होती है जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाती है। खासकर एनीमिया के मरीजों के लिए तो अनार किसी औषधि से कम नहीं है।

दिल की सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है और अनार इसमें भी आगे है। इसमें मौजूद पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स दिल को दुरुस्त रखते हैं। यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है। रोज एक अनार खाने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा काफी कम हो जाता है।

आजकल की बदलती लाइफस्टाइल में इम्यूनिटी का मजबूत होना बेहद जरूरी है। अनार में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है जो इम्यून सिस्टम को ताकतवर बनाती है। इससे आपका शरीर वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने के लिए तैयार रहता है।

अगर आपका पेट सही रहता है तो आधी बीमारियां वैसे ही दूर रहती हैं। अनार में फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है। कब्ज और गैस जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए इसे रोजाना अपनी डाइट में शामिल करें।

निखरी और जवां त्वचा चाहिए तो भी अनार खाना शुरू कर दीजिए। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को जवां बनाए रखते हैं और झुर्रियों से बचाते हैं। त्वचा में नैचुरल ग्लो बनाए रखने के लिए यह एक बेहतरीन विकल्प है।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।