Kapil Sharma ने ऐसे किया था खतरनाक वेट लॉस, देखें वर्कआउट और डाइट प्लान

कॉमेडियन कपिल शर्मा ने डाइट और वर्कआउट से 15 किलो वजन कम किया था। कपिल ने नियमित रूप से अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में खास बदलाव कर वजन की दिक्कत दूर की है।

वेट लॉस के लिए कपिल एक बॉडी पार्ट नहीं, बल्कि पूरे शरीर की एक्सरसाइज करने पर ध्यान देते हैं। वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन के लिए कपिल ने जिम के साथ कोई समझौता नहीं किया।

वजन कम करने के लिए कपिल ने जल्दी सोने, पानी पीते रहने, हेल्दी और समय पर खाने जैसी छोटी-छोटी चीज़ो को भी बहुत महत्व दिया है।

कपिल ने जिम में 5 वर्कआउट रूटीन्स पर सबसे ज्यादा ध्यान दिया है। जिससे उनकी बॉडी दोबारा सुडौल रूप में आ गई, इन एक्सरसाइज में जंपिंग जैक्स, बाइसेप केबल कर्ल्स, ट्रेडमिल, इंक्लाइन डंबल प्रेस, लैट पुल डाउन

डाइट में कपिल घर का बना हेल्दी खाना ही खाते हैं, जिसमें फल, सब्जी और लो फैट डेयरी प्रोडक्ट्स शामिल हैं। कपिल इसी के साथ खाने में ब्राउन ब्रेड, अंडे, जूस और ब्राउन राइस लेना प्रेफर करते हैं।