शरीर में न होने दें इस हार्मोन की कमी वरना पिता बनना बन जाएगा सपना, समय से पहले चला आएगा बुढ़ापा

पुरुषों को अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए हार्मोनल बदलावों का पूरी तरह ध्यान रखना चाहिए। पुरुषों के शरीर में एक ऐसा हार्मोन मौजूद होता है जो उनकी फर्टिलिटी को सीधे तौर पर प्रभावित करता है। यदि आपके शरीर में इसकी कमी हो जाए तो आपका बाप बनने का सपना हमेशा के लिए सपना ही रह जाएगा।

आपको बता दें कि फर्टिलिटी को सीधे प्रभावित करने वाले इस हार्मोन को टेस्टोस्टेरोन हार्मोन कहा जाता है। इसकी कमी होने से आपका शरीर कमजोर होने लगता है।

शादीशुदा पुरुषों को आजकल बच्चा पैदा करने में काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस समस्या के पीछे आम तौर पर टेस्टोस्टेरोन हार्मोन ही जिम्मेदार होता है।

शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की कमी होने पर शुक्राणुओं की संख्या पर असर पड़ता है। जिसके कारण फर्टिलिटी पर बुरा असर देखने को मिलता है।

टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाने के लिए जरूरी है कि आप रोजाना कम से कम 1 घंटा व्यायाम जरूर करें। इसके साथ ही हेल्दी डाइट भी आपके टेस्टोस्टेरोन हार्मोन लेवल को दुरुस्त रखती है।

शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का लेवल कम होने लगता है तो आपको यौन इच्छा की कमी, मांसपेशियों की कमजोरी और शुक्राणुओं की कमी जैसे लक्षण दिखने लगते हैं।