मिलिंद सोमन लीन बॉडी के लिए खाते हैं इतना सादा खाना, फिटनेस में 58 के होकर जवानों को करते हैं फेल

मिलिंद सोमन लाखों लोगों के लिए एक फिटनेस आइकोन हैं। उनकी फिटनेस को देख लोग उनसे प्रेरणा लेते हैं। क्योंकि उन्हें 58 साल की उम्र में भी जबरदस्त लीन बॉडी मेंटेन की हुई है। इस उम्र में भी उनकी फिटनेस के आगे जवां लोग फेल हो जाते हैं। आपको बता दें कि इसके लिए मिलिंद सोमन काफी स्ट्रिक्ट रूटीन फॉलो करते हैं। वह शाीरिक रूप से भी काफी एक्टिव हैं, जो उनकी फिटनेस को बनाए रखने में मदद करता है।और पढ़ें

मिलिंद सोमन ज्यादातर फल-सब्जियों का सेवन करते हैं। वह खाने में खिचड़ी खाते हैं। यह उनके पसंदीदा फूड में से एक है। इसके अलावा, वह दाल-चावल, सलाद, बीन्स और अन्य प्रोटीन से भरपूर सब्जियों का सेवन करते हैं।

ज्यादातर लोगों की यह आदत होती है कि वह हर दम खाते समय भोजन की कैलोरी गिनने लगते हैं। वह कैलोरी के अनुसार ही खाना खाते हैं, जिससे कि उनका वजन न बढ़े। लेकिन मिलिंद कभी ऐसा नहीं करते हैं।

एक इंटरव्यू के दौरान मिलिंद सोमन ने बताया था कि वह पहले नॉनवेज खाते थे, लेकिन अब इसके सेवन से बचते हैं। वह कई-कई हफ्ते या महीने में कभी इसका सेवन करते हैं। वह भी 1-2 पीस से ज्यादा नहीं खाते।

मिलिंद को फल खाना बहुत पसंद है। वह बचपन से ही फल खाने के शौकीन हैं। इसलिए वह नाश्ते में फल खाकर अपने दिन की शुरुआत करना पसंद करते हैं।

मिलिंद शारीरिक रूप से काफी एक्टिव हैं। वह वर्कआउट करने से पीछे नहीं हटते हैं और एक भी दिन वर्कआउट मिस नहीं करते। वॉकिंग, रनिंग कार्डियो, वेट ट्रेनिंग आदि का भ्यास करते हैं।

मिलिंद शारीरिक रूप से काफी एक्टिव हैं। वह वर्कआउट करने से पीछे नहीं हटते हैं और एक भी दिन वर्कआउट मिस नहीं करते। वॉकिंग, रनिंग कार्डियो, वेट ट्रेनिंग आदि का भ्यास करते हैं।