सुबह उठते ही मिलिंद सोमन आधा लीटर पी जाते हैं ये खास ड्रिंक, 58 की उम्र में देते हैं जवानों को भी मात, ऐसे बनाई लीन बॉडी

फिटनेस मोडल और एक्टर मिलिंद सोमन की उम्र 58 साल है। लेकिन वह उनकी फिटनेस को देख को कोई भी इस बात का अंदाजा नहीं लगा सकता है। वह इतने फिट और लीन दिखते हैं कि उनके शरीर की एक-एक मसल नजर आती है। लेकिन आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि उनका फिटनेस रूटीन बहुत ही साधारण है। जिसे फॉलो करके आप भी फिट और आकर्षक दिख सकते हैं।

58 की उम्र तक पहुंचते-पहुंचते लोग कमजोर और थके-थके महसूस करने लगते हैं, लेकिन मिलिंद सोमन की बॉडी में आज भी 25 साल के नौजवानों जैसी चुस्ती-फुर्ती बनी रहती है।

आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि मिलिंद सुबह 6 बजे उठ जाते हैं। वह रात में जल्दी सोते हैं और सुबह जल्दी उठते हैं। यह उनकी बॉडी क्लॉक को मेंटेन रखने में मदद करता है।

आपको बता दें मिलिंद अपने दिन की शुरुआत खूब सारा पानी पीकर करते हैं। वह आधा लीटर तक पानी पी जाते हैं। यह उनकी डेली रुटीन का एक अहम हिस्सा है।

नाश्ते में मिलिंद फलों का सेवन करना पसंद करते हैं। इसके साथ-साथ उन्हें सूखे मेवे और बीज आदि खाने भी काफी पसंद है। पपीता और खरबूजा उनके कुछ संदीदा फल हैं।

मिलिंद सोमन को खिचड़ी खाना बहुत पसंद है। दोपहर का भोजन हो या रात का खाना, उन्हें जब भी मौका मिलता है वह खिचड़ी खाने से पीछे नहीं हटते हैं। इसके अलावा, दाल-चावल और खाने के साथ देसी घी खूब खाते हैं।

प्रोटीन और अन्य जरूरी पोषक तत्वों के लिए मिलिंद नॉनवेज, अंडे या चिकन आदि का सेवन नहीं करते हैं। वह बहुत कम मात्रा में कभी-कभी ही नॉनवेज खाते हैं। वह शाकाहारी चीजों का सेवन अधिक करते हैं।