मुगलों से सीखा मिलिंद सोमन ने जवान रहने का तरीका, लंच या डिनर 1 बार जरूर खाते हैं ये खास चीज

फिटनेस मॉडल और एक्टर मिलिंद सोमन (Milind Soman) अपने खानपान और फिटनेस को लेकर अक्सर चर्चा में रहते हैं। उनकी फिटनेस को देखकर कोई आसानी से उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता है। आज हम आपको उनकी इस फिटनेस के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए जानते है उनकी फिटनेस का राज..

एक इंटरव्यू के दौरान मिलिंद सोमन से उनके पसंदीदा फूड के बारे में पूछने पर उन्होंने सुबह से लेकर शाम तक अपनी डाइट में शामिल चीजों के बारे में बताया।

मिलिंद सोमन ओवर रिफाइंड, प्रोसेस्ड और पैकेज्ड फूड से हमेशा दूर ही रहते हैं। इसके साथ ही वह सॉफ्ट ड्रिंक्स को हाथ तक नहीं लगाते हैं।

मिलिंद की फिटनेस को देखकर कोई भी अंदाजा नहीं लगा पाता है कि वह 58 साल की उम्र पूरी कर चुके हैं। उनकी फिटनेस किसी 25 साल के नौजवान की तरह दिखती है।

मिलिंद सोमन सुबह नाश्ते में सीजनल फ्रूट और कुछ ड्राई फ्रूट जरूर लेते हैं। इसके साथ ही खिचड़ी खाना भी उन्हें बेहद पसंद है।

इतिहास में पढ़ने को मिलता है कि खिचड़ी मुगल राजाओं की पसंदीदा डिश हुआ करती थी। ऐतिहासिक पुस्तक आइने-अकबरी में लिखा है कि अकबर और जहांगीर दोनों मुगल शासक खिचड़ी खूब चाव से खाते थे।

खाने के अलावा मिलिंद अपना वर्कआउट करना कभी मिस नहीं करते हैं। जिसके लिए वह सुबह 5:30 से 6 बजे के बीच में बिस्तर छोड़ देते हैं।