चिकन-मटन छोड़ सुबह नाश्ते में ये खास चीज खाते हैं मिलिंद सोमन, 58 में लीन बॉडी के लिए खाते हैं इतना सादा खाना

फिटनेस मॉडल और एक्टर मिलिंद सोमन अपनी फिटनेस को लेकर काफी चर्चा में रहते हैं। 58 की उम्र में जब उन्होंने जिस तरह अपनी फिटनेस को मेंटेन किया हुआ है यह लोगों के लिए किसी मोटिवेशन से कम नहीं है। वह इस बात की मिसाल हैं कि उम्र सिर्फ एक नंबर है। अगर इच्छा शक्ति हो तो बढ़ती उम्र के साफ भी फिट और हेल्दी रहा जा सकता है। मिलिंद सोमन आज भी अपनी उम्र से 20 साल छोटे नजर आते हैं। वह फिटनेस और एनर्जी के मामले में जवानों को भी मात देते हैं। यहां जानें उनकी इस जबरदस्त फिटनेस का राज।

अपने एक इंटरव्यू में मिलिंद सोमन ने बताया था कि वह किसी भी तरह की फैंसी डाइट फॉलो नहीं करते हैं। वह सादा खाना खाते हैं और कभी भी कैलोरी काउंट नहीं करते।

मिलिंद सोमन का कहना है कि जब उन्हें पता चला कि नॉनवेज स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है, तो उन्हें शाकाहारी भोजन करना शुरू कर दिया। वह बहुत-बहुत दिनों में ही कभी नॉनवेज को हाथ लगाते हैं। वह भी 1 पीस से ज्यादा कभी नहीं खाते।

मिलिंद को बचपन से ही फल का खाना बहुत पसंद है। वह आज भी नियमित फलों का सेवन करते हैं। वह अपनी डाइट का एक बड़ा हिस्सा फल सब्जियों से लेते हैं।

मिलिंद ने इंटरव्यू में बताया था कि वह बचपन से ही नाश्ते में फल खाना पसंद करते हैं। वह नाश्ते में कई-कई आम और केले खा जाते थे। इसके अलावा, वह पपीता खाना भी पसंद करते हैं।

आपको बता दें कि मिलिंद सोमन की फिटनेस का राज नियमित वर्कआउट करना भी है। वह रोज खूब दौड़ते हैं, वेट ट्रेनिंग, कार्डियो और स्विमिंग आदि करते हैं। यह उनके शरीर को बढ़ती उम्र में भी फिट और लचीला बनाए रखने में मदद करता है।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।