अंडा-चिकन नहीं, ऐसा खाना खाकर इतने फिट हैं मिलिंद सोमन, 58 की उम्र में पेट पर चमकते हैं बिस्किट जैसे एब्स

एक्टर सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव हैं। 58 की उम्र में उनकी फिटनेस लोगों के लिए किसी मोटिवेशन से कम नहीं है। वह सोशल मीडिय पर फैंस के साथ फिटनेस से संबंधित टिप्श शेयर करते हैं। साथ ही, उन्हें फिट रहने के लिए मोटीवेट भी करते हैं। फिट रहने के लिए मिलिंद अच्छी डाइट के साथ-साथ शारीरिक रूप से भी काफी एक्टिव रहते हैं।

आपको बता दें कि मिलिंद फिट रहने के लिए कोई आर्टिफिशिल डाइट नहीं लेते हैं। बल्कि वह घर का बना साधारण खाना खाते हैं। वह स्वस्थ, पोषक तत्वों से भरपूर बैलेंस डाइट लेते हैं।

एक्टर अपनी डाइट में फल सब्जियां अधिक शामिल करते हैं। यह उन्हें फिट बनाए रखने के साथ-साथ जरूरी पोषण भी देते हैं।

आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि मिलिंद सोमन नॉनवेट नहीं खाते हैं। वह हेल्दी रहने के लिए शाकाहारी आहार लेते हैं।

वह अपना नाश्ता 10 बजे तक कतर लेते हैं। जिसमें वह कुछ फल जैसे पपीता, तरबूज या कोई भी मौसमी फल आदि रखते हैं। वह 3-4 तरह के फल खाते हैं।

मिलिंद लगभग 1-2 बजे के बीज अपना लंच कर लेते हैं। वह इस दौरान दाल खिचड़ी, मौसमी सब्जियां, रोटी, देसी घी, चावल, दाल आदि का सेवन करते हैं। वह कई-कई दिनों में कभी एक-आध बार नॉनवेज खाते हैं। वह भी 1-2 पीस से ज्यादा नही।

एक्टर रात का खाना 7 बजे तक खा लेते हैं। इस दौराव वह खिचड़ी, सब्जियां या भाजी आदि का सेवन करते हैं। वह रात में सोने से पहले गर्म पानी में हल्दी और गुड़ मिलाक पीते हैं।

आपको बता दें कि मिलिंद फिट रहने के लिए रनिंग से लेकर वेट ट्रेनिंग तक, सबकुछ करते हैं। यह उनकी जबरदस्त फिजीक को बनाए रखने में मदद करता है।