सर्दियो में अपने पराठे के आटे में मिला लें ये लाल चीज, सिंपल पराठा बन जाएगा सुपरफूड , नाश्ते में खाकर मिलेंगे चमत्कारी फायदे

सर्दियों में नाश्ते में पराठे खूब खाए जाते हैं। लेकिन जैसा कि हम सभी जानते हैं, पराठे बहुत हैवी होते हैं और अधिक सेवन सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। लेकिन आपको बता दें कि आप अपने पराठे को हेल्दी भी बना सकते हैं। इसके लिए आपको बस आपको अपने पराठे का आटा गूंथते समय एक खास चीज मिलानी है। आपको बता दें कि इससे आटे से जो पराठा बनकर तैयार होगा वह सुपरफूड से कम नहीं होगा। नाश्ते में इसका सेवन करने से सेहत को चमत्कारी फायदे मिलेंगे। यहां जानें बनेगा पराठा सुपरफूड...और पढ़ें

आपको बता दें कि पराठे के आटे में हम जिस लाल चीज को मिलाने की बात कर रहे हैं, इसमें आयरन, विटामिन बी, फोलिक एसिड, मैगनीशियम,बीटा कैरोटीन और फास्फोरस आदि जैसे तत्व होते हैं। इस पराठे को खाने से आपके शरीर में खून दौड़ने लगेगा।

इस हेल्दी पराठे को खाने से आपके शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाएगी। इससे आपको सर्दियों के दौरान होने वाली आम समस्याएं जैसे सर्दी-खांसी, जुकाम आदि की समस्या परेशान नहीं करेंगी। यह आपको मौसमी बीमारियों से बचाएगा।

इस सुपरफूड पराठे को खाकर आपका शरीर मजबूत बनेगा। जो लोग दुबले पतले और कमजोर हैं उन्हें वेट गेन में मदद मिलेगी। इस हेल्दी पराठे को खाकर पेट लंबे समय तक भरा रहेगा। यह मोटापे से बचाने में भी कारगर है और दिनभर एनर्जेटिक रखता है।

अगर आप अपने पराठे को सुपरफूड बनाना चाहते हैं, तो आपको आटा गू्ंथते समय इसमें चुकंदर का पेस्ट मिला लेना है। आपको एक ब्लेंडर जार में चुकंदर डालनी हैं और थोड़ा पानी डालकर इसे अच्छी तरह पीसकर पेस्ट बना लेना है। इसे अपने आटे में डालकर गूंथ लें। उसके बाद इसके पराठे बनाकर खाएं। लेकिन ध्यान रखें कि मोडरेशन में ही पराठे का सेवन करें, अधिक सेवन नुकसान भी दे सकता है।और पढ़ें