आटा गूंथते समय मिला लें किचन में रखी ये चीज, रोटी बन जाएगी सुपरफूड, मोम की तरह पिघला देगी शरीर की चर्बी

शरीर की चर्बी को पिघलाने के लिए लोग तरह-तरह की डाइट फॉलो करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, अगर आप सिर्फ आटे गूंथते समय कुछ चीजें भी इसमें मिला लें और उसके बाद रोटी बनाकर खाएं, तो इस आसान सी ट्रिक से भी वजन घटाने में आपको काफी मदद मिल सकती है। आपको बता दें कि इन चीजों को मिलाने से रोटी सुपरफूड बन जाती है। नियमित इसका सेवन करने से सेहत को भी बहुत लाभ मिलते हैं।

अगर आप सोयाबीनी को पीसकर इसे अपने आटे में मिक्स करते हैं, तो इससे प्रोटीन से भरपूर रोटी बनकर तैयारी है। इस रोटी को खाने से मसल लोहे की तरह मजबूत बनेंगे और तेजी से वजन कम होगा।

आटे में एक छोटा चम्मच जीरे का पाउडर मिलाने से रोटी पचने में आसान हो जाती है। यह रोटी डाइजेशन को मजबूत बनाती है और मेटाबॉलिज्म बढ़ाती है, जिससे शरीर की चर्बी कम होती है।

वजन घटाने के लिए यह मसाला किसी रामबाण से कम नहीं है। साथ ही, यह शुगर को कंट्रोल रखने में भी मदद करता है। इसलिए अपनी रोटी को अधिक हेल्दी बनाने के लिए आप मेथी के बीज का पाउडर बनाकर आटे में गूंथ सकते हैं।

अपनी रोटी में हेल्दी फैट्स और अन्य जरूरी पोषक तत्व जोड़ने के लिए आप आटे में एक चम्मच अलसी का पाउडर भी मिला सकते हैं। यह शक्तिशाली रोटी वेट लॉस में बहुत मदद करेगी।

यह हमारे किचन में मौजूद एक अद्भुत मसाला है। इसे आटे में गूंथने से रोटी मेटाबॉलिज्म के लिए बहुत लाभकारी बन जाती है। यह रोटी शुगर के मरीजों के लिए बहुत लाभकारी है।

आटे पालक को ग्राइंड करके या इसकी प्यूरी बनाकर डालने से रोटी में आयरन, कैल्शियम और फाइबर आदि की मात्रा बहुत बढ़ जाती है। यह न सिर्फ खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी है।