सर्दियों में जरूर खाएं ये दाल, कड़ाके की ठंड में नहीं पड़ेगी हीटर की जरूरत, शरीर में आएगी फौलादी ताकत

मौसम का तापमान लगातार गिर रहा है। अब ठंड धीरे-धीरे बढ़ रही है। लोगों के स्वेटर जैकेट अभी से बाहर निकल आए हैं। ठंड से बचने के लिए लोगों ने हीटर बाहर निकाल लिए हैं। लेकिन इस सब के चक्कर में लोग अपनी डाइट को नजरअंदाज कर रहे हैं। आपको बता दें कि कुछ ऐसे देसी फूड भी हैं, जो सर्दियों में आपके शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करते हैं। कुछ ऐसी चमत्कारी दालें भी है जिसका नियमित सेवन करने से आपके शरीर को ठंड से बचाने में बहुत मदद मिल सकती। यहां जानें कौन सी है ये दाल..

प्रोटीन से भरपूर ये दाल अन्य जरूरी पोषक तत्वों का भी पावरहाउस है। इसकी सबसे अच्छी बात यह है कि मसूर दाल तासीर में भी गर्म होती है। इसे खाने से आपको कड़ाके की ठंड में भी गर्म महसूस होगा।

गर्म तासीर वाली दालों में इस दाल को सबसे आगे रखा जाता है। लाल हो या काली मसूर, दोनों की ही तासीर गर्म होती है। साथ ही, प्रोटीन भी भरपूर होता है। इनका सेवन करने से शरीर को गर्म रखने में मदद मिलेगी।

राजमा ज्यादातर लोगों के पसंदादी फूड्स में से एक हैं। हाई प्रोटीन यह दाल मेटाॉलिज्म को बढ़ाने में बहुत कारगर है। शरीर को गर्म रखने के लिए आप इसका सेवन कर सकते हैं।

हम सभी को अरहर की दाल खाना खूब पसंद होता है। आपको बता दें कि यह दाल तासीर में गर्म होती है और शरीर में गर्मी पैदा करती है। साथ ही, इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है, जो मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और शरीर को गर्म रखने में मदद करता है।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।