बरसात में थकान और आलस को चुटकियों में दूर कर देंगे ये नुस्खे, नस-नस में दौड़ने लगेगी घोड़े जैसी एनर्जी

बरसात के मौसम में गर्मी से तो राहत मिलती है, लेकिन यह मौसम अपने साथ कई तरह की समस्याएं लेकर भी आता है। आपको बता दें कि इस दौरान सर्दी-जुकाम, खांसी और बुखार आदि तो परेशान करते ही हैं, लेकिन इसके साथ-साथ एक और आम समस्या है जिसका लोगों को सबसे अधिक सामना करना पड़ता है। वह है दिन भर आलस्य और थकान महसूस होना। इस समस्या का सामना हम में से ज्यादातर लोग करते हैं। ऐसे में लोग कई बार इसकी वह से काफी परेशान हो जाते हैं और इससे छुटकारा पाने के लिए तरह-तरह के उपाय करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि कुछ सरल घरेलू नुस्खों की मदद से आप आसानी आलस्य से छुटकारा पा सकते हैं और एनर्जेटिक महसूस कर सकते हैं।

बरसात में पाचन क्रिया धीमी हो जाती है, ऐसे में बहुत भारी भोजन करने से बचना चाहिए। इससे आपको अधिक आलस्य और थकान महसूस होती है। ऐसे में हल्का भोजन करें।

हल्का खाने का अर्थ कम खाना या अनहेल्दी चीजों का सेवन करना नहीं। ऐसे में स्वस्थ और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें जो आपको लंबे समय तक एनर्जी प्रदान करता है।

थकान को दूर भगाने और एनर्जेटिक महसूस करने का यह सबसे आसान तरीका है। आपको जब भी थकान महसूस हो एक गिलास पानी पिएं। यह तुरंत ब्लड स्ट्रीम में पहुंचकर एनर्जी देता है

शहद कैलोरी से भरपूर होता है और शरीर को भरपूर एनर्जी देता है। आप चाहें तो पानी में एक चम्मच शहद घोलकर पी सकते हैं। इससे शरीर में तुरंत फुर्ती आएगी।

फलों में प्राकृतिक शुगर होती है। ये पचने में आसान होते हैं और बहुत जल्दी पच जाते हैं। इन्हें खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है। यह आलस्य को दूर भगाने का अच्छी तरीका है।

कई बार बहुत-बहुत देर तक घर में बैठे या लेटे रहने की वजह से भी काफी आलस आता है। ऐस में आपको घर से बाहर थोड़ा टहलना चाहिए। यह आपकी थकान को दूर करने में मदद करेगा।

फलों का रस एनर्जी का एक बेहतरीन स्रोत है। यह प्राकृतिक शुगर से भरपूर होता है। यह बल्ड स्ट्रीम में प्रवेश करते ही शरीर को एनर्जी देना शुरू कर देता है।