रात में बिस्तर पर जाने से पहले पिएं ये चमत्कारी ड्रिंक, सोते हुए भी पिघलेगी शरीर की चर्बी, महीनेभर में घटेगा मोटापा

आपने अक्सर देखा होगा कि जो लोग वजन घटाने की कोशिश कर रहे होते हैं, वे अपने दिन की शुरुआत किसी न किसी हेल्दी ड्रिंक के साथ करते हैं। वे सुबह के समय या तो डिटॉक्स ड्रिंक पीते हैं, या फिर कोई हर्बल या ब्लैक कॉफी आदि का सेवन करते हैं। क्योंकि इनसे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और तेजी से कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है। लेकिन क्या आप जानते हैं, कुछ ऐसी ड्रिंक्स भी हैं जिन्हें अगर आप रात में सोने से पहले पिएं, तो ये आपकी वेट लॉस जर्नी को और भी तेज बना सकती हैं। यहां जानें राते में कौन सी ड्रिंक पीने से होगा वेट लॉस...

मेथी दाना वेट लॉस के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। इनमें घुलनशील फाइबर और कई औषधीय गुण होते हैं। यह इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करके तेजी से वेट लॉस में मदद करती हैं। लोग सुबह खाली पेट इसका पानी पीते हैं, लेकिन रात में सोने से पहले पीने से भी तेजी से फैट बर्न होगा।

इस चाय को जब आप रात में सोने से पहले पीते हैं, तो यह तनाव कम करती है और शरीर को रिलैक्स करता है। यह मेटाबॉलिज्म बढ़ाती है और नींद के दौरान भी कैलोरी बर्न करने में मदद करती है।

जब इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करने की बात आती है, तो दालचीनी की चाय से बेहतर शायद ही कुछ हो सकता है। यह मेटाबॉलिज्म कई गुणा बढ़ा देती है और तेजी से वेट लॉस में मदद करती है।

शरीर की चर्बी पिघलाने के लिए आपने सुबह के समय ग्रीन टी का सेवन करते देखा होगा। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ये चाय फैट लॉस में मदद करती है। लेकिन रात में इस चाय को पीने से भी बहुत फायदा मिलता है।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स औमर सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।