इन चीजों को देख दूर से ही हाथ जोड़ लेती हैं नीता अंबानी, 61 की होकर फिटनेस में देती हैं बहुओं को टक्कर

नीता अंबानी को देख उनकी उम्र पता लगाना लोहे के चने चबाने जैसा है। ऐसा इसलिए क्योंकि उन्होंने स उम्र में जिस तरह की फिटनेस मेंटेन की हुए है, वह काबिल-ए-तारीफ है। कहने को वह 3 बच्चों की मां है, लेकिन वह अपनी बहुओं की बड़ी बहन लगती हैं। भले ही वह 61 साल की हो गई हैं लेकिन वह अपनी उम्र से 20 साल छोटी नजर आती हैं। इसका राज उनका जबरदस्त फिटनेस रूटीन और डाइट है। यहां जानें कैसे जवानी बनाए रखती हैं नीता अंबानी।

नीता अंबाना अपने खानपान का बहुत खास ध्यान रखती हैं। वह किसी भी तरह की अनहेल्दी डाइट लेने से बचती हैं। वह अपने घर का बना सिंपल खाना खाती हैं और कई ऐसी चीजें हैं जिनसे पूरी तरह परहेज करती हैं। वह हेल्दी और बैलेंस डाइट लेती हैं।

सुबह के रूटीन में वह नियमित एक्सरसाइज शामिल करती हैं। वह रोज सुबह 30-40 मिनट मॉर्निंग वॉक के लिए जरूर जाती हैं। साथ ही, योग और कुछ कार्डियो एक्सरसाइज भी करती हैं।

सुबह उठने के बाद नीता अंबानी सबसे पहले पानी पीती हैं। फिर मॉर्निंग वॉक से लौटने के बाद वह चुकंदर का जूस पीती हैं। यह उनके डेली रूटीन का अहम हिस्सा है।

आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि नीता अंबानी का खानपान बहुत ही साधारण है। वह हमेशा घर का बना खाना खाती हैं। इडली-डोसा, सांभर, फल-सब्जियां, रोटी-सब्जी, छोले-राजमा, दाल-चावल जैसी देसी चीजें उनकी डाइट का अहम हिस्सा हैं।

आपको बता दें कि नीता अंबानी कुछ चीजों को खाने से सख्त बचती हैं। वह अनहेल्दी चीजें बिल्कुल भी नहीं खाती हैं। उनकी डाइट एकदम क्लीन होती है। वह चीनी, मिठाई, जंक और प्रोसेस्ड फूड्, पिज्जा, बर्गर, केक, पेस्ट्री आदि जैसे फूड्स से दूर से ही हाथ जोड़ लेती हैं।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।