अंडा-चिकन नहीं 67 की उम्र में Anil Kapoor की जवानी बनाए रखती है ये देसी चीज, 40 का दिखने के लिए 1 घंटा करते हैं ये काम
अनिल कपूर की उम्र वाइन की तरह बढ़ रही है। वह बूढ़े तो हो रहे हैं लेकिन इसका असर उनकी फिटनेस पर बिल्कुल भी नहीं झलकता है। वह आज भी काफी जवां और फिट नजर आते हैं। उनकी कभी न ढलने वाली जवानी का राज क्या है, यहां जानें...
अनिल कपूर का जवानी का राज
हर कोई यह जानना चाहता है कि आखिर अनिल कपूर की जवानी का राज क्या है। हम सभी जानते हैं कि अनिल कपूर 67 साल हो चुकी है। लेकिन उनकी फिटनेस और एनर्जी लेवल को देखते हुए इस बात का अंदाजा लगा पाना बहुत मुश्किल है वह इतने बूढ़े हो गए हैं। वह आज भी अपनी जबरदस्त फिटनेस के दम पर जवानों को भी मात देते हैं। आपको बता दें कि इसका राज कोई फैंसी डाइट, एक्सरसाइज या स्किनकेयर रूटीन नहीं है। बल्कि उनका संपूर्ण लाइफस्टाइल और जीवनशैली की आदतें हैं जो उन्हें 67 की उम्र में भी जवां बनाए रखने में मदद करती हैं। यहां जानें अनिल कपूर की कभी न ढलने वाली जवानी का राज....और पढ़ें
सिंपल है एक्सरसाइज रूटीन
आपको बता दें कि एक्टर अपनी बॉडी शेप को बनाए रखने के लिए नियमित वर्कआउट करते हैं। लेकिन उनका वर्कआउट रूटीन बहुत ही साधारण है। वह अपनी वर्कआउट रूटीन में कार्डियो, वेट ट्रेनिंग से लेकर तक फंक्शनल ट्रेनिंग भी शामिल करते हैं। इसके अलावा, वह साइकिलिंग, रनिंग और वॉक जैसी एक्सरसाइज भी रूटीन में शामिल करते हैं। लेकिन वह किसी भी दिन अपनी वर्काउट स्किप नहीं करते हैं। वह रोज एक घंटा एक्सरसाइज जरूर करते हैं।और पढ़ें
कोई फैंसी डाइट नहीं
एक्टर किसी भी तरह की फैंसी डाइट फॉलो नहीं करते हैं। वह अपने दिन की शुरुआत खाली पेट एक बोतल पानी के साथ करते हैं। वह अपनी डाइट में प्रोटीन के लिए अंडा-चिकन के बजाए प्रोटीन रिच सैंडविच, स्मूदी, साबुत अनाज आदि शामिल करते हैं। आपको बता दें कि एक्टर उबली हुई सब्जियां, सलाद और फल आदि का सेवन अधिक करते हैं। बाकी उनका खानपान सामान्य रोटी-सब्जी, दाल-चावल, खिचड़ी या दलिया आदि ही है। और पढ़ें
डाइट है सबकुछ
अनिल कपूर ने अपने एक इंटरव्यू में बताया था कि वह एक्सरसाइज से ज्यादा महत्व अच्छी डाइट को देते हैं। उनका मानना है कि आहार सबसे महत्वपूर्ण है। भोजन कभी भी स्वाद के लिए नहीं होता है, बल्कि यह इससे कहीं अधिक है। यह आपके शरीर को ताकत और स्टेमिना प्रदान करता है। यह आपको शारीरिक रूप से नहीं बल्कि मानसिक रूप से फिट रखने के लिए भी आवश्यक है।और पढ़ें
इसे मानते हैं जवानी का राज
एक्टर अपने रूटीन में 2 चीजों को बहुत अधिक महत्व देते हैं। पहला वह दिनभर खूब पानी पीते हैं और हाइड्रेट रहते हैं। इसके आलवा, वह नींद से किसी भी तरह का समझौता नहीं करते हैं। वह शरीर की बेहतर रिकवरी और स्वास्थ्य के लिए रात में 8-9 घंटे की अच्छी नींद जरूर लेते हैं।
बेंगलुरू टेस्ट में हार के बाद टीम इंडिया के लिए आई एक अच्छी खबर
Sonakshi Sinha के शौहर जहीर इकबाल ने भी रखा karwa chauth का व्रत, कहा-'...तुम मुझे मार डालती'
बदलते मौसम में सर्दी-खांसी ने लिया जकड़ तो अपनाएं ये देसी नुस्खा, गले की खराश और बलगम को निकाल फेंकेगा बाहर, तुरंत देगा सर्दी से राहत
Stars Spotted Today: गर्लफ्रेंड सबा संग स्पॉट हुए ऋतिक रोशन, करवाचौथ पूजा के लिए अनिल कपूर के घर पहुंचीं शिल्पा शेट्टी
न्यूजीलैंड के खिलाफ दूसरे टेस्ट के लिए टीम इंडिया की बेस्ट प्लेइंग-11
वायनाड में बेटी प्रियंका को जिताने खुद मैदान में उतरेंगी सोनिया गांधी, राहुल के साथ करेंगी रोड शो
महाराष्ट्र चुनाव में किसका खेल बिगाड़ेंगे मनोज जरांगे? मराठा समुदाय बहुल सीटों के लिए बनाया बड़ा प्लान
जम्मू कश्मीर में बड़ा आतंकी हमला, एक डॉक्टर और 5 प्रवासी मजदूरों की हत्या, कई घायल; सर्च अभियान जारी
BEL Recruitment 2024: भारत इलेक्ट्रॉनिक्स लिमिटेड में अप्रेंटिस पदों पर निकली भर्ती, इस डेट तक करें अप्लाई, जानें डिटेल्स
Karwa Chauth Vrat Ke Baad Kya Kare: करवा चौथ व्रत खोलते समय न करें ये गलती, पूरी मेहनत पर फिर जाएगा पानी
© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited