घर पर ऐसे बनता है गरीबों का देसी सेरेलक, गोलू-मोलू बेबी के लिए सस्ते में बना डाले

बढ़ती उम्र बच्चों की डाइट में बहुत सारी पोषण वाली चीजें शामिल करनी ही चाहिए। जिससे बच्चा अच्छे से ग्रोथ कर पाए। हालांकि कई बच्चे 8 महीने से लेकर कुछ साल तक के होने तक डाइट लेने में तंग कर सकते हैं।

ऐसे में हष्ट-पुष्ट हेल्दी बेबी के लिए आपको उनकी डाइट में कुछ पौष्टिक चीजें शामिल करनी ही होंगी। मां के दूध के साथ साथ बढ़ती उम्र के बच्चों को अलग से कुछ न कुछ खिलाना भी जरूरी है।

कई पेरेंट्स बच्चों को बाजार में मिल रहे सप्लीमेंट्स तो अलग अलग तरह के स्नैक्स खिलाते हैं। हालांकि बाजार में मिलने वाली चीजें आपके बेबी के लिए 100 प्रतिशत हेल्दी ही हो ये जरूरी नहीं है।

बच्चों को हेल्दी पोषक तत्व प्रदान करने के लिए मार्केट में कई तरह का पाउडर भी आते हैं। जिनमें सेरेलक भी शामिल होता है, जो भले ही हेल्दी हो लेकिन उनकी कीमत भी बहुत ज्यादा ही होती है।

बढ़ते बच्चों के लिए सेरेलक काफी प्रमोट किया जाता है। ऐसे में वैसे ही फायदों और कम कीमत में 100 प्रतिशत गुणकारी चीजें खिलाने के लिए आप घर पर ही सेरेलक बनाकर बच्चों को खिला सकते हैं।

घर पर ही आप टेस्टी और बहुत ही ज्यादा हेल्दी सेरेलक तैयार कर सकते हैं। जिसके लिए केवल चावल, मूंग दाल, मसूर दाल, उड़द दाल, अरहर दाल, मखाना तो कुछ ड्राई फ्रूट्स इस्तेमाल करने होंगे।

घर पर बाजार जैसे सेरेलक पाउडर के लिए आप इन चीजों को अच्छे से रोस्ट करके पीस लें और स्टोर कर लें और बेबी को दूध आदि के साथ हल्का सा घोलकर पिला दें।

आप इस सेरेलक वाले होममेड पाउडर को स्टोर कर सकते हैं। जो बच्चों की हेल्थ और ग्रोथ के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा माना जाता है।

सेरेलक न केवल बच्चे की ग्रोथ में मदद करता है, बल्कि इससे बच्चा एलर्जी, पेट की दिक्कत, कमजोर हड्डियों की दिक्कत आदि से भी दूर रहता है।

6 महीने के बच्चे को करीब 1 या 2 चम्मच सेरेलक दिया जा सकता है। उससे बड़े बच्चों को 7-8 चम्मच देने की सलाह दी जाती है। हालांकि इसकी सही मात्रा आप पहले किसी डॉक्टर से सलाह लेकर ही बेबी को दें।