प्रोटीन में अंडा चिकन की सरताज है ये सफेद दाल, एक कटोरी ही देती है मसल्स को फुलावट
प्रोटीन के लिए लोग चिकन-मटन को खाना ज्यादा फायदेमंद समझते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक दाल भी आपके प्रोटीन इंटेक को पूरा कर सकती है।

प्रोटीन से भरपूर दाल
यदि आप उन लोगों में शामिल हैं, जो प्रोटीन लेने के लिए नॉनवेज खाना जरूरी समझते हैं, तो आज हम आपकी इस गलतफहमी को दूर करने जा रहे है। आज हम आपको सफेद रंग की एक ऐसी दाल बताने जा रहे है, जो आपके शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा कर सकती है।

प्रोटीन और मिनरल्स से भरपूर
इस दाल में आपको प्रोटीन के साथ-साथ मिनरल्स भी भरपूर मात्रा में मिलते हैं। यह आपके दैनिक जरूरत की प्रोटीन और मिनरल्स को शरीर में भर देता है।

कौन सी है वह दाल
इस सफेद रंग की दाल का नाम लोबिया की दाल है, जिसे दुनिया की सबसे शक्तिशाली दाल कहा जाता है।

कितना है प्रोटीन
लोबिया की दाल की 100 ग्राम मात्रा में आपको 30 ग्राम तक प्रोटीन मिल सकता है, जो चिकन मटन के मुकाबले काफी ज्यादा है।

वेजिटेबल मीट
प्रोटीन की इतनी भारी मात्रा के कारण लोबिया को वेजिटेबल मीट भी कहा जाता है।

मसल्स बिल्डिंग में हेल्प
यदि आप मसल्स बिल्डिंग करना चाहते हैं, तो आपको लोबिया की दाल का सेवन जरूर करना चाहिए। यह आपकी मसल्स को फुलाने का काम करती है।

वेट लॉस में हेल्प
लोबिया की दाल में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो इसे हमारे वेट को लॉस करने में काफी कारगर बनाती हैं।

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