वेट लॉस के लिए R Madhavan ने अपनाया ये देसी तरीका, बिना एक्सरसाइज-डाइटिंग के 21 दिन में हुए फैट टू फिट

एक्टर माधवन की एक्टिंग के हम सभी फैन हैं। लेकिन आजकल वह अपनी फिल्मों से ज्यादा फिटनेस को लेकर ज्यादा चर्चा में रहते हैं। उन्होंने हाल ही में अच्छा खासा वेट लॉस किया था। लेकिन हैरानी की बात यह है कि उन्होंने इसके लिए किसी भी तरह की डाइटिंग या एक्सरसाइज रूटीन को फॉलो नहीं किया। बल्कि शरीर की चर्बी को पिघलाने के लिए एक देसी तरीका अपनाया। इसकी मदद से उन्होंने बहुत कम दिनों में फैट से फिट बनने तक का सफर तय किया। जानें उनका वेट लॉस सीक्रेट..

एक्टर ने अपने एक इंटरव्यू में बताया कि उनकी फिल्म रॉकेट्री: द नांबी इफेक्ट के दौरान उन्हें वजन बढ़ाना पढ़ा था। लेकिन फिल्म कंप्लीट होने के बाद फिर से वह अपनी बॉडी को शेप में ले आए थे।

एक्टर ने बताया था कि वेट लॉस के लिए उन्होंने किसी भी तरह की फैंसी डाइट फॉलो नहीं की। उन्होंने जिम में घंटों पसीना भी नहीं बहाया। बल्कि उन्होंने इसके लिए एक खास ट्रिक को फॉलो किया, जो सदियों से चली आ रही है।

एक्टर ने बताया कि फिल्म के दौरान उन्होंने जितना भी अतिरिक्त वजन बढ़ाया था, उन्होंने वह मात्रा 21 दिन में इस बढ़े हुए वजन को कम करके लोगों को हैरान कर दिया।

आपको बता दें कि एक्टर ने स्वस्त तरीके से वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज और डाइटिंग के बजाए इंटरमिटेंट फास्टिंग को अपनाया । उन्होंने बताया कि वह शाम को 6.45 तक डिनर कर लेते थे। उसके बाद 12-14 घंटों तक कुछ नहीं खाते थे, सिर्फ पानी पीते थे। वह दोपहर 3 बजे के बाद कुछ भी कच्चा खाने से बचते हैं।