डाइट को ये ट्विस्ट देकर राम कपूर ने काटी शरीर की चर्बी, 51 की उम्र में 42 किलो घटाकर ऐसे बने फैट टू फिट

टीवी और बॉलीवुड के जाने-माने अभिनेता राम कपूर ने हाल ही में अपने वेट लॉस से सभी को चौंका दिया है। पहले अपने भारी शरीर के लिए पहचाने जाने वाले राम कपूर अब फिट और स्लिम लुक में नजर आ रहे हैं। उनकी इस शानदार फिटनेस और वेट लॉस सीक्रेट क्या है? चलिए जानते हैं।

राम कपूर ने जब यह महसूस किया कि उनका बढ़ा हुआ वजन उनकी सेहत और करियर दोनों पर असर डाल रहा है, तब उन्होंने अपनी जिंदगी में बड़ा बदलाव लाने का फैसला किया। उन्होंने फिटनेस को अपनी प्राथमिकता बना लिया और खुद को एक नई दिशा में ढाला।

राम कपूर ने इंटरमिटेंट फास्टिंग को अपनाया, जिससे उनकी कैलोरी की खपत कंट्रोल हुई। यह डाइटिंग का यह तरीका वजन कम करने में बेहद असरदार साबित हुआ।

उन्होंने स्ट्रिक डाइट और नियमित वर्कआउट रुटीन को फॉलो किया। इसमें वेट ट्रेनिंग, कार्डियो और योग शामिल थे।

राम कपूर ने अपने खाने में प्रोटीन और फाइबर से भरपूर चीजें शामिल कीं। उन्होंने जंक फूड और मीठे से पूरी तरह दूरी बनाई।

उनकी सफलता का सबसे बड़ा कारण उनका अनुशासन और मेहनत है। उन्होंने अपने फिटनेस लक्ष्य को कभी नजरअंदाज नहीं किया।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।